emelille

Jag hade en fullplanerad söndag. Mys med vän, löpning, styrketräning, pyssel hemma och bus i snön.

Klockan är redan 14 och jag har inte gjort något av ovanstående. Istället ligger jag mest och kvider och grimaserar. Jag har nämligen magkatarr. Version sjuhelvetesjävlig.0... Jag har känt att det varit på gång i flera dagar och dum som jag är så har jag inte stoppat i mig några tabletter. Idag känns det därför som en liten filur har flyttat in mellan min revben och jonglerar med knivar och eldklot... AJ med andra ord!



Inte nog med att jag har ont. Jag blir grinig och irriterad för att jag inte får något gjort på min lediga söndag.
DUMMA DUMMA DAG och DUMMA DUMMA KROPP! *ledsen*

God mat ute. God fruktsallad hemma. Ett glas gott rött vin. Massa prat. Många skratt. Galna tankar.

Igår hade jag en trevlig kväll tillsammans med Annika.

Galet mycket snö är det enda man kan säga. Igår blev det mycket snöskottning på jobbet. Så här djup snö var det och då var det inte ens en driva. Snart försvinner jag ju!!

Igår skulle det varit vilodag och jag skulle åkt till Linköping, men vädret ställde till det. Istället tog jag mig till gymmet där jag mötte upp Sara. Vi körde ett riktigt bra pass för biceps, bröst och mage. Det gör stor skillnad när man tränar med någon!

Nu är det dags att försöka styra bilen mot jobbet igen. Passa på och njut av snön idag!

Det kliar i mina shoppingfingrar. Jag har roat mig att sitta och titta på träningskläder på nätet. Jag blir shoppinggalen! Än så länge har jag inte klickat hem något, men jag är bra sugen på ett par saker.




Jag hade egentligen tänkt spara en del pengar den här månaden, men jag måste shoppa något. Jag ska suga på karamellen lite och så får jag se vad som landar i min garderob framöver.
Nya träningskläder ger ny träningsmotivation!

Lycka är FÖR MIG att träna!

Idag har jag varit ledig och vigt en stor del av dagen till träning. Imorse sprang jag 6,6km på löpbandet. Sedan blev det en snöpromenad med en vän och hundar. Vi bestämde oss för att gå över isen vid Ågelsjön, men vi hade inte riktigt tänkt på hur mycket snö det kommit. Vi fick pulsa fram i riktigt djup snö. Härligt! Alla klagar över hur trötta de är på snö. Jag ska inte påstå att jag gillar att riskera livet när jag sätter mig i bilen, men nu är ju snön här så då får man försöka tänka positivt och njuta av den så mycket det går.

Efter ett städryck här hemma var det dags för träning igen. Jag körde ett riktigt härligt ryggpass på gymmet. Det gick kanon och jag kände mig stark. Jag hällde i mig en proteindrink och sedan tog jag plats på spinningcykeln. 60minuters spinning avverkades med för mig en ny instruktör. Det var tungt och riktigt jobbigt. Precis som jag vill ha det!

Jag får ofta höra en massa kommentarer om att jag tränar för mycket, att jag måste leva och ha roligt också, att jag ska ta det lugnt när jag är ledig. Allt som oftast kommer förstås dessa kommentarer från människor som inte tränar. Jag tycker det är jättetråkigt. Att träna är det jag tycker är kul. Därför gör jag det. En del gillar att skruva med bilar, sitta vid datorn eller titta på film. Då tycker jag att de personerna ska göra just det. Man lever bara en gång och det skulle ju vara himla tråkigt om man inte levde ett roligt liv. Jag älskar att träna, men jag älskar också att äta, att slöa en kväll i soffan, att vräka i mig kanelbullar, att träffa vänner...
Jag älskar kombinationen!

Det spelar ingen roll vad DU ägnar dina dagar åt. Huvudsaken är att det gör dig lycklig!

Vilken härlig helg!!

Fredag. Underbar tapasrestaurang. Avatar. Naturgodis. Somna nära. Mys!

Lördag. Lämna en varm säng för att jobba i -25grader! God middag med härlig vän. Lite godis och skitsnack. En lång natts god sömn.

Söndag. Jobb tillsammans med en stor strålande sol och busiga djur. Tungt pass för axlar, triceps och mage. Nöjd med att formen börjar hitta tillbaka.


Jag älskar ledmotivet till Avatar. I see you med Leona Lewis.

Nu är det fredagsmys! Äntligen! Veckan blev inte riktigt som planerat. Hade tänkt träna både torsdag och fredag, men livet kom mellan. Ibland blir det så. Själen och vännerna ska ju hinna få sitt också.

På jobbet är det kallt och GALET mycket snö. På många ställen får man vada fram med snö upp till knäna. Det plus en massa snöskottning måste ju räknas som lite träning =)

Tigrarna gillar snön.

Hela helgen ska jag jobba, men det förtränger jag ikväll. Ikväll är det fredagsmys! Mysigt sällskap, god matpå restaurang och bio står på menyn. Det kommer bli kanon!
(och jag håller tummarna att jag inte somnar under filmen *ler*)

Imorse stod det egentligen löpning på schemat, men jag har inte känt mig helt hundra sista dagarna och har en lite krasslig hals så jag hoppade det. Istället stack jag till gymmet och körde rygg och mage. Lite lugnare för halsen. Jobbigt när man inte känner sig sjuk, men inte heller helt hundra.

Hela dagen har snön vräkt ner (som i resten av sverige antar jag...) och det passade jag på att njuta av ikväll. Blev en lång promenad i tjock snö. Jobbigt för ben och rumpa!



Jobbigt, men härligt!!

Jag har aldrig i hela mitt liv druckit te. I vår familj dricks det inte te och det är alltså inget jag växt upp med och vant mig vid. Jag tycker dock att te luktar gudomligt gott och har testat flera gånger, men aldrig riktigt fallit för denna dryck. Först och främst har jag ganska svårt för att dricka varma drycker. Dricker gör jag ju för att jag är törstig!

Dock går det inte att komma ifrån att det är en social fördel om man dricker te (eller kaffe, men det klarar jag verkligen inte). Jag skulle därför vilja lära mig dricka te. Sagt och gjort! Efter lunchen på jobbet har jag länge nu tagit en kopp te precis som de flesta andra. I början gick det trögt. Jag smuttade mest och ofta hällde jag ut det mesta när det kallnat. Häromdagen gjorde jag dock en upptäckt. Jag drack upp nästan hela koppen och tyckte faktiskt att det var ganska okej. Inte gott, men okej! Kan jag ha kommit till en vändpunkt? Nu ska jag minsann bli en tedrickare. Jag längtar efter att bli tefrälst och få köpa en stor mysig tekopp och massa teer som luktar så gott där i butiken!


Dricker du te och vilket är i sådana fall ditt favoritte?

Vaknade på fel sida sängen. Kunde inte sätta fingret på vad som var fel, men i bilen på väg till jobbet kom jag på mig själv med att sitta och sura. Resten av dagen har bara förflutit. Har känt mig helt passiv och hängig. Man kan inte alltid vara på hugget.

Ikväll mår jag dock ganska bra. Botemedlet stavas S-P-I-N-N-I-N-G! En timmes hårt slit på spinningcykeln gjorde att jag blev av med många aggressioner. Under en timme så behövde jag inte tänka och nu efteråt känner jag mig betydligt lugnare.

Kvällens mål är att överge datorn och istället ägna en lång stund i sängen med en bok. Alldeles för sällan jag tar mig tid till det.

Kvällens bokval.

Det har varit en härlig vecka. Dagarna på jobbet har gått bra förutom övertiden i onsdag. Igår gjorde vi en lyckad sövning av en snorig snöleopard. Tyvärr hittade vi inte orsaken så får hoppas det går över av sig själv snart. Det är ju förkylningstider =)

Underbart vacker och mjuk päls!

Igår var det vilodag och återhämtningen bestod av bra sällskap, god mat och en flaska vin innan jag somnade som en gris i soffan. Jag var inget roligt sällskap...

Jag har denna veckan hunnit med tre rena styrkepass, ett spinningpass, två löppass på löpbandet och ikväll blir det ett spinningpass. Kanske hinner jag med lite träning i helgen också. Hade jag alltid varit ledig så mycket som denna veckan så hade jag varit GRYMT vältränad =)

Hoppas ni alla får en riktigt härlig helg!

Jag och Daniel brukar ofta ställa oss frågan "Vad gör folk som inte tränar om kvällarna". Om vi är krassliga eller av annan anledning inte kan träna får vi myror i hela kroppen efter en halv kväll i soffan. Vi vet liksom inte riktigt hur vi ska fördriva hela kvällen.

Idag var jag hemma vid 21:15 och insåg så fort jag klev innanför dörren att jag hade hittat svaret på våran fråga.

Människor som inte tränar tar hand om sitt hem! Det är en sådan sak jag inte riktigt hinner med mellan jobb, träning och sömn....

Fler timmar på dygnet mottages tacksamt!

DUMMA DUMMA DUMMA DAG! Idag hade jag planerat att köra bodybalance. Jag har aldrig provat det tidigare, men fått höra flera gånger att min stela kropp kanske skulle må bra av lite rörlighetsträning. Idag släpptes den nya releasen och alltså var det ett ypperligt tillfälle att pröva på. Tyvärr blir det inte alltid som man tänkt sig.

Jag och Marie skulle ha en tigerguidning mellan klockan 16 och 17. Både hon och jag skulle iväg och träna, men insåg att vi trots snötäckta vägar lätt skulle hinna till passen om vi kom iväg precis efter kl17. Vad underbart det hade varit om det blivit så. Först och främst satt vi i möte hela eftermiddagen och hann inte äta mellanmål innan guidningen så vi var vrålhungriga. När det var dags att börja gick vår grupp fel och hamnade på andra sidan djurparken. Innan det upptäcktes och det fixades fram fordon som kunde frakta personerna till oss så hann klockan bli 16:40. Då var det bara att lägga på våra största leenden och genomföra en timmes riktigt bra guidning...

Efteråt var vi rejält upprörda över att våra planer gått i stöpet och framförallt var vi utsvultna. Vi bestämde oss för att käka pizza tillsammans och alltså få sitta en timme ihop och rensa hjärnan. Inte det nyttigaste, men välbehövligt!

När vi skiljdes åt var klockan 19:40 och tanken var att jag mätt och belåten skulle åka hem. Då hade jag dock fått ny energi och åkte istället till gymmet. Där körde jag ett pass för rygg och mage och det var riktigt skönt.

Jag tycker det är synd att jag inte hann testa bodybalance, men är glad att jag vände det negativa och ändå tog mig till gymmet (att jag åt skitmat till middag får jag ta).

Det blir inte alltid som man tänkt sig!

Vilken härlig start på träningsveckan det har varit! Igår blev det hela 3 pass. Inte illa. Morgonlöpning och bröst/biceps samt spinning på kvällen. Alla passen gick kanon och jag somnade glatt.

Att träna 3 pass på en dag är inget jag förespråkar. Tvärtom. Jag tror på färre och mer effektiva pass för att inte bryta ner kroppen och de få muskler jag har.  Ibland är det dock kul att göra något annorlunda. Jag tror att det är helt okej att köra 3 pass på en dag då och då så länge man ser till att vila mellan passen, äta och sova ordentligt.

Idag såg det mörkt ut för träningsmotivationen. Jag var otroligt taggad fram till klockan blev ungefär 16. Det är värsta tiden på dygnet för mig. Jag blir helt slut då och vill bara sova. Vet inte vad jag ska göra för att slippa bli så eftermiddagstrött. Satte mig i bilen och körde hemåt som en zombie. Bestämde mig för att strunta i träningen och åka hem och sova istället. Som tur är finns det räddare i nöden. De kallas TRÄNINGSKOMPISAR! Efter lite messande med Annika bestämde vi att vi skulle köra ett sent benpass idag. Det innebar att jag hade tid att åka hem och sova en halvtimme, jag hann äta och få tillbaka energin och jag fick träningssällskap som gjorde att jag var "tvungen" att gå till gymmet som bestämt. Perfekt!

Jag är väldigt dålig på att träna ben. Jag drar mig för det då jag vet att jag sedan har svårt att gå i sisådär en veckas tid. Idag blev ett väldigt bra pass. Inte för tungt och inte för lätt. Skönt pass att väcka benen med. Kommer säkerligen kännas imorgon. Kunde ju inte bli annat än imponerad och motiverad när Annika körde utfall på dubbla vikten av vad jag körde med. Där ligger jag i lä!

Mitt mål är att jag ska sova som ett litet barn innan klockan är 23 så det är kanske dags att lämna datorn nu. I mitt liv finns det inte riktigt tid för att sova just nu. Det finns ju så mycket annat jag vill göra!

Måndag morgon och ny vecka. Min helg bestod av jobb både lördag och söndag. Hade en guidning på söndagen som gjorde mig varm i hjärtat. Vargar som skötte sig exemplariskt och 8 personer som var otroligt nöjda och överöste mig och upplevelsen med beröm. Efter en sådan dag går man hem med ett leende på läpparna!

Ett bra team!

Fredag och lördag kväll bestod mest av mys som sig bör. Söndagkväll var det dock gymmet som fick min uppmärksamhet. Ett pass för triceps, axlar och mage genomförde jag innan det var dags att ha myssöndag.

Idag är det som sagt ny vecka. Jag tror att det kan bli en bra sådan. Jag har det ganska lyxigt. Jobbar bara tisdag, onsdag och torsdag. Tänk om man alltid kunde göra det! Imorse kickstartade jag veckan genom att springa 5km på löpbandet klockan 7 på morgonen! Galet, men härligt. Trots att jag är galet morgontrött så önskar jag att jag kunde börja jobba en halvtimme senare (eller om gymmet hade öppnat en halvtimme tidigare) för då skulle jag kunna morgonträna även på arbetsdagar. Skulle vara lättare att få ihop alla pass då. Har redan kollat upp alla gym i stan och inget öppnar före 6:30. Dumt! Får se om jag kan komma på någon lösning.

Ikväll är min plan att jag ska köra ett bröst och bicepspass och sedan en timme spinning.
Det gäller att utnyttja sin lediga dag till max!